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Este Cmap, tiene información relacionada con: MAPA_RESUMEN_PSICOLOGIA_PERSONALIDAD_10.3, Comparten algunos mecanismos de actuación como: ???? ????, Dolor crónico ???? La acomodación resulta eficaz para poder manejarlo. La aceptación activa implica dejar de controlar un estresor que no es ni cambiable ni controlable, asumiéndolo con neutralidad desde el punto de vista cogni- tivo y experimentando al mismo tiempo bienestar emocional y energía para seguir inviertiendo esfuerzo en objetivos vitales significativos., Consiste en el esfuerzo para generar, acumular y saber utilizar una variedad de recursos, habilidades, con los que poder planificar y promover cambios positivos en sí mismo y en el entorno. Se dirige al logro de metas constructivas tanto a nivel individual como colectivo, promoviendo la mejora en las condicio- nes de vida, obtención de una mayor excelencia en los resultados, y la consecución de una vida más satisfac- toria. Similitudes y diferencias: ????, COMPENSACIÓN ???? Cuando los medios y recursos disponibles no son suficientes, o resultan inapropiados para alcanzar la meta de interés, a través de esta actividad el individuo trata de seleccionar y utilizar medios alternativos para eviar posibles pérdidas relacionadas con su objetivo., Fase de evaluación inicial. ???? Evaluación del estresor, si la situación es ambigua puede acompañarse de cierta activación negativa, puede recurrir a apoyo social en esta fase. Simulación mental del suceso., TEORIA DE BRANDTSADTER ???? De acuerdo con esta teoría, la asimilación y la acomodación no son procesos totalmente intencionales y deliberados, sino que implican otro tipo de mecanismos más automáticos, sobre los que la persona no puede ejercer un control directo. Son los que hacen posible el paso de un proceso de afrontamiento a otro. Pueden actuar simultáneamente en aquellas circunstancias en las que puede haber una variedad de objetivos planteados, los cuales, a su vez, comportan múltiples tareas, roles, o responsabilidades (ej.el nacimiento de un hijo)., ASIMILACIÓN (IMPLICACIÓN) ???? Proceso a través del cual la persona se esfuerza e intenta llevar a cabo una serie de acciones con el objeto de alterar e influenciar la situación actual, incluyendo la propia conducta, y de conseguir un mayor ajuste entre las metas personales y el entorno. En principio cualquier ámbito en la vida de la persona que pueda ser modificado es objeto de asimilación. Ej. la preparación de un examen. Es característico encontrar una fuerte adherencia a los objetivos definidos. Esta adherencia o implicación en el logro de las metas es mayor cuanto más importantes sea para el individuo. A su vez, dentro de la asimilación, hay 2 tipos de actividades que pueden llevarse a cabo:, AUTORREGULACIÓN,AFRONTAMIENTO Y ADAPTACIÓN Junto al afrontamiento existen otros procesos relacionados con la forma de autorregularse que también ejercen un efecto notable sobre su competencia adaptativa. PROCESOS DE ASIMILACIÓN Y ACOMODACIÓN, ACOMODACIÓN (DESVINCULACIÓN) Este proceso entra en funcionamiento cuando: ????, Consiste en el esfuerzo para generar, acumular y saber utilizar una variedad de recursos, habilidades, con los que poder planificar y promover cambios positivos en sí mismo y en el entorno. Se dirige al logro de metas constructivas tanto a nivel individual como colectivo, promoviendo la mejora en las condicio- nes de vida, obtención de una mayor excelencia en los resultados, y la consecución de una vida más satisfac- toria. Similitudes y diferencias: En un estudio llevado a cabo por Gan y cols. (2007) los 2 tipos de afrontamiento correlacionaron negativamente con la depresión y el estrés percibido y positivamente con el optimismo, el estado de vigor, la absorción y la dedicación., TEORIA DE BRANDTSADTER Se fundamenta en la discrepancia que surge entre los resultados que desea alcanzar la persona, y lo que realmente puede conseguir, a lo largo de su vida. Con el fin de eliminar o minimizar esta discrepancia, la persona puede poner en funcionamiento 2 tipos de procesos, los cuales son considerados formas de afrontamiento: ACOMODACIÓN (DESVINCULACIÓN), Proceso a través del cual la persona se esfuerza e intenta llevar a cabo una serie de acciones con el objeto de alterar e influenciar la situación actual, incluyendo la propia conducta, y de conseguir un mayor ajuste entre las metas personales y el entorno. En principio cualquier ámbito en la vida de la persona que pueda ser modificado es objeto de asimilación. Ej. la preparación de un examen. Es característico encontrar una fuerte adherencia a los objetivos definidos. Esta adherencia o implicación en el logro de las metas es mayor cuanto más importantes sea para el individuo. A su vez, dentro de la asimilación, hay 2 tipos de actividades que pueden llevarse a cabo: ???? OPTIMIZACIÓN, Consiste en el esfuerzo para generar, acumular y saber utilizar una variedad de recursos, habilidades, con los que poder planificar y promover cambios positivos en sí mismo y en el entorno. Se dirige al logro de metas constructivas tanto a nivel individual como colectivo, promoviendo la mejora en las condicio- nes de vida, obtención de una mayor excelencia en los resultados, y la consecución de una vida más satisfac- toria. Similitudes y diferencias: Comparten algunos mecanismos de actuación como:, ACOMODACIÓN (DESVINCULACIÓN) ???? A través de este proceso el individuo puede cambiar sus metas, preferencias y nivel de aspiración con la finalidad de adaptarlos a las características reales de la situación y a los recursos disponibles. El funcionamiento cognitivo se dirige a hacer más aceptable la separación del objeto deseado. A diferencia de la asimilación, se procesa la información de una forma más abierta y menos focalizada. De este modo el objetivo no conseguido y antes valorado positivamente, comienza a verse de forma más neutral. Cuando los aspectos de la situación actual que resultan irreversibles y antes eran consierados como aversivos e inaceptables, comienzan a ser evaluados bajo una óptica más positiva, es el momento en el que se puede reorientar la actividad asimilativa hacia nuevas metas. La acomodación viene a neutralizar o invertir el set mental que entra en funcionamiento con la implementación de la intención., En el marco de los 5 factores de la personalidad: ???? ????, A través de este proceso el individuo puede cambiar sus metas, preferencias y nivel de aspiración con la finalidad de adaptarlos a las características reales de la situación y a los recursos disponibles. El funcionamiento cognitivo se dirige a hacer más aceptable la separación del objeto deseado. A diferencia de la asimilación, se procesa la información de una forma más abierta y menos focalizada. De este modo el objetivo no conseguido y antes valorado positivamente, comienza a verse de forma más neutral. Cuando los aspectos de la situación actual que resultan irreversibles y antes eran consierados como aversivos e inaceptables, comienzan a ser evaluados bajo una óptica más positiva, es el momento en el que se puede reorientar la actividad asimilativa hacia nuevas metas. La acomodación viene a neutralizar o invertir el set mental que entra en funcionamiento con la implementación de la intención. Acciones propias de la acomodación son: ????, Fué definido por Aspinwall y Taylor como "esfuerzos que se realizan ante un potencial estresor para prevenirlo o modificar su forma antes de que ocurra". No se enfoca al manejo de un estresor actual o muy próximo en el tiempo sino que cumpliría una función preventiva. Con él la persona puede disminuir, o incluso anular, la probabilidad de que estos potenciales estresores ocurran, o en el caso de que se produzcan, permite reducir su severidad. Para que se lleve a cabo es preciso distinguir una serie de fases: ????, EL PROCESO ADAPTATIVO ???? ADAPTACIÓN AL ESTRÉS, Consiste en el esfuerzo para generar, acumular y saber utilizar una variedad de recursos, habilidades, con los que poder planificar y promover cambios positivos en sí mismo y en el entorno. Se dirige al logro de metas constructivas tanto a nivel individual como colectivo, promoviendo la mejora en las condicio- nes de vida, obtención de una mayor excelencia en los resultados, y la consecución de una vida más satisfac- toria. Similitudes y diferencias: Ambos se han relacionado con mayor percepción de autoeficacia y satisfacción vital y niveles más elevados de bienestar, afecto positivo y apoyo social., La acomodación parece tener un efecto protector sobre estos estados. El estado depresivo puede surgir cuando entran en conflicto ambos tipos de afrontamiento. Sin embargo, mediante la acomodación, es posible reinstaurar la percepción de control y neutralizar el estado de ánimo negativo porque la persona: ???? Comienza a devaluar el objetivo y deja de buscar medios para intentar alcanzarlo. Para ello puede utilizar comparaciones hacia abajo.