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Este Cmap, tiene información relacionada con: MAPA RESUMEN INTERVENCION Y SALUD 1.3, Relacionadas con disminución de la activación Agotamiento psicológico El hecho de que una persona disponga de recursos eficaces para hacer frente a las situaciones potencialmente estresantes, no implica que el estrés esté controlado del todo. El sobreesfuerzo que conlleva la utilización de recursos, con o sin éxito, produce un desgaste, y si la persona no se recupera suficientemente, este desgaste derivará a un agotamiento psicológico, Intervención para controlar las manifestaciones de estrés En muchos casos, lo apropiado es intervenir, en varios frentes Controlando directamente manifestaciones concretas del estrés, Intervención para controlar las manifestaciones de estrés ???? La intervención puede dirigirse directamente al control de respuestas específicas de estrés mediante estrategias apropiadas en cada caso particular, Relacionadas con disminución de la activación Agotamiento psicológico Esta es una de las situaciones más difíciles de comprender en el entorno del alto rendimiento, por ej. un hombre de negocios o un deportista, expuestos permanentemente a situaciones potencialmente estresantes que suelen manejar con bastante eficacia. Sin embargo, en un momento dado, sienten que tienen menos energía, que se cansan con facilidad, que les cuesta más conseguir objetivos que antes lograban con menor esfuerzo, su rendimiento se deteriora: ahora son menos eficaces o, como mínimo, menos eficientes (necesitan más tiempo y esfuerzo para conseguir lo mismo). En muchos casos, cuando aparecen estos síntomas, estas personas, acostumbradas a relacionar el éxito con el trabajo duro, concluyen que quizá no se estén esforzando lo suficiente y se imponen un mayor esfuerzo, incluso algunos se sienten culpables por no esforzarse tanto., Motivación ???? Presente cuando la persona percibe que podría disponer de los recursos adecuados para controlar la situación estresante, y asume con interés el reto de lograrlo., Relacionadas con disminución de la activación Agotamiento psicológico Prevenir el agotamiento psicológico debe ser uno de los objetivos prioritarios de la intervención en el ámbito del alto rendimiento. Es conveniente que las estrategias para optimizar el rendimiento mediante el control del estrés, sirvan al mismo tiempo, para optimizar la salud, minimizando el sobreesfuerzo psicológico y físico, sin que disminuyan las posibilidades de rendimiento., Motivación ???? Se produce un sobreesfuerzo para encontrar y poner en funcionamiento tales recursos. En este estado las personas rinden mejor y actúan de forma más saludable. Aunque el mantenimiento prolongado de este sobreesfuerzo también puede ser perjudicial a largo plazo, al favorecer un estado de desgaste y agotamiento, Relacionadas con aumento de activación Las manifestaciones del estrés relacionadas con el aumento del nivel general de activación se pueden agrupar bajo 3 epígrafes Ansiedad, Nivel de activación general ???? En la mayoría de casos, el estrés conlleva un aumento del nivel de activación general (cuando predomina el sobreesfuerzo, la ansiedad u hostilidad), de hecho, los efectos beneficiosos del estrés se relacionan con un cierto aumento de la activación, mientras que sus efectos perjudiciales se asocian con un estado de sobreactivación., Hostilidad ???? Conlleva insatisfacción, disgusto, irritabilidad, enfado, rabia, agresividad o enemistad., Intervención para controlar las manifestaciones de estrés ???? El análisis conductual del problema debe determinar si el estrés es uno de los factores que contribuyen al mantenimiento e incluso al empeoramiento del mismo, dificultando el tratamiento, deteriorando el bienestar y la calidad de vida. Cuando sea así, se tendrá que intervenir sobre el estrés, según convenga, considerando las manifestaciones de estrés, la eliminación y alivio de las situaciones estresantes, y la sustitución de características relevantes. Aunque, dentro de un plan terapéutico en el que estarán presentes otros objetivos diferentes., Intervención para controlar las manifestaciones de estrés En muchos casos, lo apropiado es intervenir, en varios frentes Sustituyendo variables personales que contribuyan a reducir la probabilidad de estrés en el presente y en el futuro, Ansiedad ???? En un primer momento, la ansiedad puede propiciar un estado de activación favorecedor del rendimiento pero posteriormente para que la persona sea eficaz, debe dar paso al estado de motivación., Intervención para controlar las manifestaciones de estrés ???? Por tanto, una vez que el estrés esté presente, la intervención no debe limitarse a eliminar o aliviar sus manifestaciones, sino dirigirse, además, a debilitar las variables situacionales y personales que lo favorecen; y, a desarrollar condiciones ambientales y características personales eficaces y saludables que ayuden a mantener, e incluso a mejorar, los logros de la intervención., Relacionadas con aumento de activación Las manifestaciones del estrés relacionadas con el aumento del nivel general de activación se pueden agrupar bajo 3 epígrafes Motivación, Relacionadas con aumento de activación Las manifestaciones del estrés relacionadas con el aumento del nivel general de activación se pueden agrupar bajo 3 epígrafes Hostilidad, Hostilidad ???? Cuando está controlada puede propiciar condiciones muy favorables para rendir, Intervención para controlar las manifestaciones de estrés En muchos casos, lo apropiado es intervenir, en varios frentes Eliminando o aliviando situaciones estresantes, Relacionadas con disminución de la activación Depresión En el caso de la depresión, predomina un estado de indefensión aprendida. La frustración, la percepción de fracaso y culpabilidad, los sentimientos de inutilidad y el desánimo, provocan una percepción sesgada, rígida y negativa de la realidad, una pérdida aparente de interés (disminuye el interés porque la persona se siente incapaz de controlar una situación que, en realidad, sí le interesa) y conductas que muestran pasividad, lentitud, inhibición o indiferencia., Hostilidad ???? Sin embargo, la hostilidad puede afectar la salud si se mantiene prolongadamente. El rendimiento mejorará si, aun existiendo cierta hostilidad, predomina la motivación por el reto