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Este Cmap, tiene información relacionada con: Estrategias como solución de la gestión de emociones negativas, Hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento. (Bresó, E., 2013, p. 440) Es Herramienta fundamental, Herramienta fundamental Para -Afrontar emociones negativas como: la ira, la tristeza, el miedo, los celos y la vergüenza -El control y el manejo de nuestras propias reacciones emocionales. -Disminuir las estados emocionales negativos. -Mantener por más tiempo las emociones positivas. -Desarrollar estrategias adaptativas ante situaciones afectivamente negativas. (Bresó, E., 2013, p. 440-441), Consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia Contiene Tratamiento, Trastornos afectivos Como La ansiedad, Herramientas Para Las personas que la practican, Personas Con Alexitimia, Estrategias como solución de la gestión de emociones negativas Son La inteligencia Emocional, Tratamiento Para Personas, Personas Que Poseen IE: -Experimentan más experiencias afectivas positivas. -Orientación a metas. -Percepción de calidad de vida. (Bresó, E., 2013, p. 441), Consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia Contiene Herramientas, Consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia Contiene Beneficios, Atención Plena o Mindfulness Es Consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia, La inteligencia Emocional Es Hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento. (Bresó, E., 2013, p. 440), Hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento. (Bresó, E., 2013, p. 440) Las Personas, Trastornos afectivos Como La depresión, Estrategias como solución de la gestión de emociones negativas Son Atención Plena o Mindfulness, Hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento. (Bresó, E., 2013, p. 440) Permite Evaluar los déficits emociones, La Alexitimia Es La incapacidad para expresar sentimientos y una escasa conciencia emocional. (Bresó, E., 2013, p. 440), Beneficios Como -Disminución del estrés. -Mejoras en la reducción y sensación de fatiga. -Aumento significativo en el estado de humor. -Mayor tolerancia al dolor. -Disminución de la ruminiación. (Bresó, E., 2013, p. 442), Evaluar los déficits emociones En Trastornos afectivos