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Este Cmap, tiene información relacionada con: atencion plena, Las cualidades que aportamos en la atención se han descrito como las bases de la actitud. Es fundamental tener la intención de hacer la actitud de la atención sean explicitas cualidades Confianza desarrollar una confianza básica en nuestra experiencia, La conciencia que surge al prestar atención con intención de manera abierta, con cuidado y sin juzgar. enseñanza Mindfulness "M", entender como esta surgiendo sin añadir nada sin intentar conseguir mas de lo que queremos (pacer seguridad) ni dejar lo que no queremos (miedo ira culpa) entonces No hace falta cambiar nuestras experiencias simplemente las aprendemos y las conocemos de una manera profunda aprender el momento presente con aceptación, Sin permitir el sufrimiento inecesario ni la injusticia, de una presencia o una conciencia firme, un conocimiento profundo que se manifiesta como una liberta mental aliado conciencia no dual: Sostiene todas las experiencia con apertura y aceptación, es la conciencia firme que esta siempre presente Sin intentar forzar que surja nada, no hace falta cambiar nuestras experiencias, simplemente la aprendemos y las conocimientos de una manera profunda entonces No hace falta cambiar nuestras experiencias simplemente las aprendemos y las conocemos de una manera profunda aprender el momento presente con aceptación, Sin permitir el sufrimiento inecesario ni la injusticia, la practica sistemática de prestar atención intencionalmente de una forma abierta, cuidadosa y con discernimiento; algo que implica tanto conocer como dar forma a la mente. proceso ciclico atencion, atencion receptiva: Atención clarividente nos permite ver claramente cuales experiencias causan más dolor para nosotros y los demás y cuales no aspectos mentales sanos: los que dan bienestar de uno mismo y de los demás, Conciencia plena: resultado de una presencia o una conciencia firme, un conocimiento profundo que se manifiesta como una liberta mental, Podemos elegir con mayor deliberación guiados por una visón nítida y por un conocimiento profundo de lo que es cierto en nosotros mismos y a partir de aquí empezamos a formar nustras mentes nos liberamos de la reactividad, conciencia no dual: Sostiene todas las experiencia con apertura y aceptación, es la conciencia firme que esta siempre presente Sin intentar forzar que surja nada profunda intrsopeccion El sufrimiento surge de la codicia, del odio y el engaño, Puede ser un ejercicio de meditación diario relativamente brevo tambiénpuede practicarse como parte de un retiro intensivo con muchas horas de meditación formal con Meditación sentada, Observa el funcionamiento de nuestra experiencia interna y externa en el momento presente debe tener Atención profunda, elementos dinámicos y en evolución que les permite cambiar y desarrollarse, con una práctica, una conciencia y una introspección mas profunda. ayuda tomar conciencia de valores consientes e inconscientes., de relacionarnos con todas las experiencias, positiva negativa neutral de una manera mas abierta y receptiva se trata entender como esta surgiendo sin añadir nada sin intentar conseguir mas de lo que queremos (pacer seguridad) ni dejar lo que no queremos (miedo ira culpa), intencion sana es es el marco ético y moral de la psicología y filosofía orientales como compromisos de liberar el sufrimiento, no herir y cultivar la compasión, mindfulness "m" es Practica consciente:, Atención profunda es fundamental en el proceso de sanación, prestar atención al mundo que nos rodea si no al contenido de nuestra propia conciencia en el momento presente, mentales sanos: los que dan bienestar de uno mismo y de los demás se necesita No hace falta cambiar nuestras experiencias simplemente las aprendemos y las conocemos de una manera profunda aprender el momento presente con aceptación, Sin permitir el sufrimiento inecesario ni la injusticia, elementos dinámicos y en evolución que les permite cambiar y desarrollarse, con una práctica, una conciencia y una introspección mas profunda. se debe tener intencion sana, elementos dinámicos y en evolución que les permite cambiar y desarrollarse, con una práctica, una conciencia y una introspección mas profunda. ayuda Desarrollar valores adecuados y sanos y disminuir los insanos