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Este Cmap, tiene información relacionada con: 4 Curso, 4º Curso Bloque de contenidos Bloque 3. Expresión corporal, 4º Curso Bloque de contenidos Bloque 1. Condición física y salud, 4º Curso Bloque de contenidos Bloque 4. Actividades en el medio natural, Bloque 1. Condición física y salud Contenidos - Realización y práctica de calentamientos autónomos previo análisis de la actividad física que se realiza. - El calentamiento como medio de prevención de lesiones. - Sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia. - Efectos del trabajo de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, riesgos y prevención. - Los métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, de la flexibilidad y de la fuerza resistencia. - Los principios básicos del entrenamiento deportivo que hacen referencia a los componentes de la carga en un programa orientado a la salud: volumen, intensidad y recuperación. - Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de una de las cualidades físicas relacionadas con la salud, siguiendo los principios básicos del entrenamiento así como los metodos trabajados de cada capacidad - Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla. - Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana. - Valoración de los efectos negativos de determinados hábitos (fumar, beber, sedentarismo,.) sobre la condición física y la salud. - Actitud crítica ante dichos hábitos y frente al tratamiento de determinadas prácticas corporales por los medios de comunicación. - Toma de conciencia de la importancia de la consolidación de hábitos saludables para una vida sana. - Primeras actuaciones ante las lesiones más comunes que pueden manifestarse en la práctica deportiva., Bloque 2. Juegos y deportes Contenidos - Realización de juegos y deportes individuales, de adversario y colectivos de ocio y recreación. - Realización de juegos con material alternativo. - Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes de adversario que precisen la utilización de un implemento. - Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien las actitudes, los valores y el respeto de las normas. - Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus diferencias respecto al deporte profesional. - Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo. - Búsqueda de soluciones dialogadas y consensuadas en conflictos derivados del juego. - Participación activa en los torneos de los diferentes deportes que hayan organizado., Bloque 4. Actividades en el medio natural Contenidos - Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural. - Las actividades realizadas en espacios abiertos y en contacto directo con la naturaleza como forma saludable de ocupación del tiempo de ocio. - Participación en la organización de actividades en el medio natural de bajo impacto ambiental, en el medio terrestre o acuático. - Realización de las actividades organizadas en el medio natural. - Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físico-deportivas en el medio natural., Bloque 3. Expresión corporal Contenidos - Adquisición de directrices para el diseño de composiciones coreográficas. - Utilización de técnicas expresivas básicas: mímica, máscaras. en el diseño de composiciones coreográficas. - La estructura musical y su aplicación en las composiciones coreográficas: frases y bloques musicales. - Identificación y ejecución de los pasos básicos de cualquier actividad física expresiva colectiva con soporte musical. - Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad. - Participación y aportación al trabajo en grupo en las actividades rítmicas. - Cooperación y respeto en actividades artístico-expresivas y comunicativas., 4º Curso Bloque de contenidos Bloque 2. Juegos y deportes