Consejos para dejar de fumar

1. Mentalícese de que puede superar su adicción.
2. Realice ejercicio físico moderado a diario.
3. No entre en espacios habilitados para fumadores.
4. Practique hábitos de lectura, escritura u ocio.
5. Minimice el consumo de bebidas alcohólicas de alta graduación.
6. Reflexione: escriba en su agenda sus experiencias diarias.
7. Piense a diario que está consiguiendo los siguientes beneficios:
8. No perjudicará la salud de las personas de su entorno.
   1. Ahorrará dinero.
   2. No contaminará el medio ambiente.
   3. Sus dientes estarán más blancos.
   4. Mejorará su forma física.
   5. Vivirá más años.
   6. Siga una dieta mediterránea.
9. Piense que las empresas tabaqueras esperan que usted fume, así ellas se enriquecen y su salud se deteriora.
10. Deje de fumar de forma natural, sin recurrir a ningún tipo de medicamento.