WARNING:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this concept map will
work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Den här kartan innehåller information om: Lifemap, Förbättra relation med make ???? Exempel: tänk på: Vill vi samma sak Har vi samma mål Får vi bekräftelse av varandra Dras vi ner eller lyfts upp Får man inspiration av partner och vice versa Litar jag på Rune, Mina mål är att Byta jobb eller ej, Mina mål är att Vara mer snäll mot mig själv, Tanken kommer först och är snabb och flyktig, består av flera ord ???? Sen kommer känslan och den bestär av ett ord, Autonomiska tankar Registrera , varje kväll, enligt stencil, Lyssna på musik Säsongkort på konsert?, Mina mål är att Flytt till Skåne eller ej, Lyssna på musik Börja med lätt novell läsning, Mina mål är att Hantera konflikter utan rädsla, flykt eller tystnad, Negativa autonomiska tankar Hur får tankarna spelutrymme, Fysisk träning Gör veckoschema, Fysisk träning Sätt realistiska mål, Vara mer snäll mot mig själv Undvik negativa taknkar om mig själv, Tanken leder till känsla som leder till beteende ???? Tanken kommer först och är snabb och flyktig, består av flera ord, Fysisk träning Respektera åtaganden, Tanken leder till känsla som leder till beteende ???? Bilolycke exempel: ....., Negativa autonomiska tankar NÄr uppkommer dessa, Mina mål är att Förbättra relation med make, Flytt till Skåne eller ej Sortera ut vad som är vad gällande ev flytt till Skåne, Autonomiska tankar ???? Negativa autonomiska tankar