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Este Cmap, tiene información relacionada con: actividad fisica y para la salud, autoestima capacidad aerobica rendimiento físico y cerebral disminuye ansiedad daño neuronal, calentamiento durante 20 minutos, activida fisica y para la salud entrenamiento fisico actividad principal, principios del entrenamiento mi peso utilizado sobrecarga, vuelta a la calma enfriamiento realizar por 10 o 15 minutos estiramientos regulacion de temperatura corporal hidratación, principios del entrenamiento mis requerimientos individualizacion, estiramientos regulacion de temperatura corporal hidratación evitar calambres fatigas no adherencia al ejercicio, resistencia flexibilidad fuerza por 30 o 90 min., ejercicios especificos para el logro de mis necesidades fisicas y sicologicas podemos incluir resistencia flexibilidad fuerza, activida fisica y para la salud entrenamiento fisico calentamiento, principios del entrenamiento adherencia continuidad, activida fisica y para la salud entrenamiento fisico genera, endorfinas norepinefrina dopamina aumenta autoestima capacidad aerobica rendimiento físico y cerebral, sensacion de bienestar libera endorfinas norepinefrina dopamina, actividad principal que hacer? ejercicios especificos para el logro de mis necesidades fisicas y sicologicas, 20 minutos para evitar lesiones aumentar la temperatura corporal, estiramientos regulacion de temperatura corporal hidratación evitar calambres fatigas no adherencia al ejercicio, resistencia flexibilidad fuerza durante 3 a 5 veces por semana, principios del entrenamiento perdida de constancia reversibilidad, principios del entrenamiento mi rutina especificidad