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Este Cmap, tiene información relacionada con: APLICACIONES DE LA PSICOBIOLOGIA ATENCIÓN PLENA, Mindfulness en el contexto de la Inteligencia Emocional Por un lado, la IE se centra en la forma en que la información emocional es procesada, y Mindfulness representa una nueva forma de relacionarnos con las emociones, cuyos componentes fundamentales son la atención a la experiencia presente junto con una actitud de curiosidad y aceptación. Integrar Mindfulness en el marco de la IE puede facilitar una adecuada atención, comprensión y regulación de estados emocionales ???? Beneficios, Beneficios ???? - Ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión -Acaba con los problemas de insomnio -Protege el cerebro -Acrecienta la capacidad de concentración -Desarrolla la inteligencia emocional -Mejora las relaciones interpersonales -Favorece la creatividad -Mejora la memoria de trabajo, PSICOBIOLOGÍA 403013_325 ???? APLICACIONES DE LA PSICOBIOLOGÍA: ATENCIÓN PLENA, Origen ???? Jon Kabat-Zinn diseñador del programa llamado Mindfulness reducción del estrés basada en la atención plena, lo eligió para nombrar la meditación en su programa, con el objeto de salvar las reticencias existentes en ese tiempo hacia la mística oriental, dándole el significado actual: «conciencia que surge al prestar atención, con el propósito enfocado en el momento presente, y sin juzgar», Práctica basada en la meditación, Consiste en prestar tención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones ???? Origen, - Ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión -Acaba con los problemas de insomnio -Protege el cerebro -Acrecienta la capacidad de concentración -Desarrolla la inteligencia emocional -Mejora las relaciones interpersonales -Favorece la creatividad -Mejora la memoria de trabajo ???? Esta práctica agudiza la capacidad de atención y foco, - Ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión -Acaba con los problemas de insomnio -Protege el cerebro -Acrecienta la capacidad de concentración -Desarrolla la inteligencia emocional -Mejora las relaciones interpersonales -Favorece la creatividad -Mejora la memoria de trabajo ???? Mejora el sistema Inmunológico, Inteligencia Emocional y Mindfulness ???? Mindfulness en el contexto de la Inteligencia Emocional Por un lado, la IE se centra en la forma en que la información emocional es procesada, y Mindfulness representa una nueva forma de relacionarnos con las emociones, cuyos componentes fundamentales son la atención a la experiencia presente junto con una actitud de curiosidad y aceptación. Integrar Mindfulness en el marco de la IE puede facilitar una adecuada atención, comprensión y regulación de estados emocionales, APLICACIONES DE LA PSICOBIOLOGÍA: ATENCIÓN PLENA ???? Inteligencia Emocional y Mindfulness, Inteligencia Emocional y Mindfulness ???? Práctica basada en la meditación, Consiste en prestar tención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones