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Este Cmap, tiene información relacionada con: YORY SALAZAR - A. F. EN LA TERCERA EDAD, Trabajo de resistencia Intensidad Debe ser moderada y dependera de la persona, Trabajo de flexibilidad Modo Se debe tener cuidado en los estiramientos utilizando una variedad de ejercicios, Principios de entrenamientos fisíca y salúd Definicion La mejora de condicion gracias a las adaptaciones fisiologicas, la capacidad de los musculos generarar tensión Intensidad 12 y15 repeticiones cada serie, Trabajo de flexibilidad Frecuencia Debe trabajarse diariamente, Pruebas del esfuerzo Utilizadas con fines de: Para determinar alguna alteración patologica., Historia clinica deportiva Debe Ser al maximo la trayectoria medica asi como las alteracines o enfermedades., Trabajo de resistencia Definición La resistencia de la capacidad física y psiquica de soportar al cansancio, Trabajo de resistencia Modo Ejercicios sencillos y dinamicos, la capacidad de los musculos generarar tensión Modo De manera ritmica velocidad mderada, Trabajo de flexibilidad Duración No superara nunca el umbral del dolor., Trabajo de flexibilidad Definición Es una cualidad que va disminuyendo, PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS PARA PERSONAS DE EDAD AVANZADAS SANAS Las Nociones Generales, Revisión medica La Valoracion de la condicion fisica, Trabajo de resistencia Duración 10 min. y 60 min. En etapas iniciales, Valoracion de la condición fisica y del estado de salud La Revisión medica, Revisión medica La valoración de la fuerza muscular, Trabajo de resistencia Tipos de resistencia Aérobica, Trabajo de fuerza Definición la capacidad de los musculos generarar tensión, Pruebas del esfuerzo Utilizadas con fines de: Para la medida de la capacidad aerobica funcional.