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Este Cmap, tiene información relacionada con: TECNICAS DE RELAJACION MILENA, Realidades relativas El Ego, Yoga hinduismo y budismo. Populares budismo tibetono, Meditación Vision del interior Mapa del espacio interior, universo Sobrevivir fisica y fisiologicamente. Sensaciones, Mapa del espacio interior Daniel Goleman Salud mental en la psicología budistica clasica., TECNICAS DE RELAJACION 1 Que es la Relajación, Meditación y Objectivos, Meditación. En la Naturaleza, Ego Serie de Pensamientos, Mecanismos somaticos Llamar estados de relajación. Reducción de la estimulación del eje Hipotalámico-Hipofisario-Suprarrenal. - Disminución del tono muscular, Estado “hipometabólico”, - Disminución de actividad del S.N.S, - Aumento de actividad del S.N.P, - Aumento de actividad del sistema de neurotransmisión Gabaérgica (GABA) - Liberación cerebral de endorfinas (“opiáceos endógenos”), Modificaciones fisiologicas ???? - Descenso del consumo metabólico de oxígeno, relajación muscular, - Vasodilatación periférica, aumento de la volemia (sangre total circulante), - Disminución de la intensidad y frecuencia del latido cardíaco, - Disminución de la tensión arterial, disminución de la frecuencia respiratoria, - aumento de la amplitud respiratoria, disminución de la presión arterial parcial de O2 y aumento de la de CO2, - Aumento de secreciones: digestivas, saliva (y de Ig A salival), sudor… - Disminución del cortisol y prolactina sanguíneos, Modificaciones de la resistencia galvánica de la piel., Tecnicas Se pueden utilizar Observacionales, Yoga hinduismo y budismo. Populares Budismo zenn, Sueño Es un Recurso Despiertas, naturaleza Ella te servira a tu Relajacíon., Relajacion y crecimiento personal. Formas Yoga hinduismo y budismo., Realidad relativa A otra, TECNICAS DE RELAJACION 1 Sirven de ayuda Mecanismos somaticos, Ambiente, postura, sistema musculo esqueletico, sistema cardiovascular,respiración, pensamiento de lenguaje,personalidad y conciencia Seguir una serie de conductas previas Para Practicar, Meditación. Intrumento de Relajacion y crecimiento personal.