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Esse mapa conceitual, produzido no IHMC CmapTools, tem a informação relacionada a: PASSO2, Mudança de recompensa Ex.: em vez de comer um doce tome uma xícara de café ou uma porção de leite vegetal. seu anseio passou? ???? sim, sim então Era isso o que você realmente ansiava., A Recompensa Qual anseio você pensa que seu hábito satisfaz? teste sua teoria, teste sua teoria fazendo uma Mudança de recompensa Ex.: em vez de comer um doce tome uma xícara de café ou uma porção de leite vegetal. seu anseio passou?, Você quer mudar um Hábito? não Pare de ler esse fluxograma, Mudança de recompensa oposta Ex.: em vez de comer um doce faça uma caminhada. seu anseio passou? ???? sim, Mudança de recompensa Ex.: em vez de comer um doce tome uma xícara de café ou uma porção de leite vegetal. seu anseio passou? não Mudança de recompensa oposta Ex.: em vez de comer um doce faça uma caminhada. seu anseio passou?, Mudança de recompensa oposta Ex.: em vez de comer um doce faça uma caminhada. seu anseio passou? não Mantenha o experimento até encontrar algo que satisfaça o impulso, Você quer mudar um Hábito? sim ________________________________________________________________________________________________________ escreva o hábito que deseja mudar, ________________________________________________________________________________________________________ escreva o hábito que deseja mudar ???? Diagnóstico dos três componentes do Hábito, Diagnóstico dos três componentes do Hábito Passo 2 A Recompensa, sim então Era isso o que você realmente ansiava.