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Este Cmap, tiene información relacionada con: Tercera Parete Tema 3.2.3, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Movilidad de la pelvis Manteniendo el abdomen ahuecado durante la inspiración y ahuecándolo aun más durantde la espiración., La mayoria de los métodos de educación respiratoria preconizados por la gimnasia, provocan crispaciones y aumentos de tensión Ejercicios Tomar conciencia de lo dos tiempos de respiración: *La entrada: inspiración *La salida: espriración, Ejercicios en decúbito dentro del programa general Niños de 9 a 12 años El trabajo puede comenzar directamenteen decúbito y orientarse hacia la concienciación de las distintas partes del cuerpo, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Fundamentos generales Ejercicios en decúbito dentro del programa general, La mayoria de los métodos de educación respiratoria preconizados por la gimnasia, provocan crispaciones y aumentos de tensión Ejercicios Inspiración nasal espiración nasal, La mayoria de los métodos de educación respiratoria preconizados por la gimnasia, provocan crispaciones y aumentos de tensión Ejercicios Alternancia inspiración nasal- espricación bucal, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Fundamentos generales Concienciación de desplazamientos segmentarios, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Fundamentos generales *Enseñar a el alumnoa disponer de sus músculos a voluntad, primero en forma localizada y después total. *Por medio de la repetición, enseñarle a liberar "tensinoes musculares" inútiles que producen fatiga. *Lograr la distensión psiquica *Asociar la búsqueda de distensión en toma de conciencia de la respiración y de su control., 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Movilidad de la pelvis El alumno dirige su atención hacia el abdomen, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Movilidad de la pelvis Debe fijar la atención sobre la pelvis, La mayoria de los métodos de educación respiratoria preconizados por la gimnasia, provocan crispaciones y aumentos de tensión Ejercicios Aprendizaje de la inspiración nasal, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO La respiración La mayoria de los métodos de educación respiratoria preconizados por la gimnasia, provocan crispaciones y aumentos de tensión, 3.2.3 TOMA DE CONCIENCIA SEGMENTARIA EN DECUBITO, ASOCIADA A LA RELAJACION Y TRABAJO REPIRATORIO Fundamentos generales Relajación asociada con la respiración, Ejercicios en decúbito dentro del programa general Niños de 6 a 8 años Se recomienda iniciar el trabajo de toma de conciencia de los distintistos segmentos corporales