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Este Cmap, tiene información relacionada con: 3. escucha de la conciencia, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA 6. Adoptar la conclusión y seguir escuchando. La decisión se ha tomado en nosotros no la hemos tomado solo con la cabeza, aprendizaje escucha de la conciencia Qué pasa si no se hace? * Escuchamos poco y mal * No llegamos hasta el nivel profundo de conciencia y justificamos nuestros actos para tranquilizarla en un nivel superficial * Cometer actos violentos e injusticias y hacerlos con buena conciencia, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA 2. Concentrarse y relajarse, por ejemplo con ayuda de respiraciones profundas o paseo relajado, aprendizaje escucha de la conciencia qué es la conciencia? * Conocimiento interior del bien y del mal * Es nuestra brújula interior más personal para afrontar la vida con sus alegrías, tristezas, retos * Está presente en todas las personas * Es la herramienta más importante para discernir y actuar éticamente con nosotros y los otros, * Conocimiento interior del bien y del mal * Es nuestra brújula interior más personal para afrontar la vida con sus alegrías, tristezas, retos * Está presente en todas las personas * Es la herramienta más importante para discernir y actuar éticamente con nosotros y los otros definiciones * consciencia: conocimiento que el sujeto tiene de si mismo * Conciencia: conocimiento interior del bien y del mal * Escucha de la conciencia: prestar atención interna a los ruegos, indicaciones o propuestas sobre lo que está bien y mal, aprendizaje escucha de la conciencia responde a las preguntas * Cómo ser honestos con nosotros mismos? * Cómo actuar éticamente si no escuchamos a nuestra conciencia? * Cómo responder a los desafíos de la convivencia, buscar la igualdad, la justicia? * Por qué se pueden realizar atentados con buena conciencia? porque se quedan en los niveles más superficiales, en ser aceptados * Como resolver nuestras contradicciones personales? * Cómo resolver o transformar nuestros errores?, a tener en cuenta enemigos * impaciencia: necesidad de respuestas inmediatas. Fuente de los conflictos destructivos * estímulos exteriores, nos impiden parar y escuchar * silencio: nos incomoda, miedo a la soledad * querer controlar: nos ponemos nerviosos, no enten- demos * Encontrar el tiempo para practicar, a tener en cuenta aliados * capacidad de posponer las conclusiones definitivas * silencio, escucha, paciencia, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA 5. Repetirlo cuantas veces sea necesario, poco a poco y con mentalidad de proceso. Crear condiciones para una escucha más profunda: leer, pasear, meditar... Buscar el efecto Biblioteca: silencio y retiro. Escuchar sin sacar conclusiones definitivas. Si aparecen pensamientos negativos insistir con paciencia, aceptar lo que sentimos. Seguir con la respiración: inspirar para aceptar, espirar para mejorar. Escribirlo o verbalizarlo. Aceptar los obstáculos, observad cómo van apareciendo perspectivas nuevas, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA 6.Incorporar a nuestra vida cotidiana el hábito de la escucha interior o de la conciencia. Dedicar todos los días un rato, empezar poco a poco, aprendizaje escucha de la conciencia Por qué es importante escucharla? * Nos pone en contacto con nuestra realidad * Nos permite buscar la autenticidad, ser honestos con nosotros mismos, saber si nos estamos haciendo trampas * Ayuda a orientarse en la vida, en la educación, en la convivencia y ser más féliz * siempre tiene una propuesta ética para actuar de acuerdo a las exigencias de la dignidad humana * es lo que nos constituye como personas, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA 3. Preguntar a nuestra conciencia sobre nuestro problema o conflicto con intención introspectiva, hacia adentro, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA 1. Encontrar un espacio tranquilo y aislado, con tiempo suficiente, mínimo 15min, * Nos pone en contacto con nuestra realidad * Nos permite buscar la autenticidad, ser honestos con nosotros mismos, saber si nos estamos haciendo trampas * Ayuda a orientarse en la vida, en la educación, en la convivencia y ser más féliz * siempre tiene una propuesta ética para actuar de acuerdo a las exigencias de la dignidad humana * es lo que nos constituye como personas para qué sirve? 1. Nos ayuda a elaborar nuestras propias contradicciones 2. Elabora éticamente nuestros conflictos con los otros. Esto es lo que nos va a llevar a ser más o menos felices 3. Nos ayuda a actuar éticamente en nuestra vida diaria 4. Desarrolla nuestra espiritualidad al poner en contacto la búsqueda del ideal ético con nuestro interior, * Abrir un diálogo conmigo mismo, en el que la escucha es al menos del 50% * Insistencia y paciencia para dejar las justificaciones e ir más al fondo * Interioridad: reflexionar, meditar, escribir, preguntar, mirar hacia adentro y dedicar tiempo a escucharnos * Diferenciar lo que es ético de lo que no lo es cómo identificamos lo ético? * Cada persona decide lo que para ella es ético. Forma parte de su libertad y le da responsabilidad. Tiene: * referencias objetivas: las declaraciones de los derechos humanos y 3 premisas: universalidad, solida- ridad e igualdad * referencias subjetivas: es experiencia, aprender a obedecer a nuestra conciencia y a sentirnos libres haciéndolo, e implica un proceso permanente para elaborar la contradicción entre el ideal ético (lo que decimos) y nuestra realidad (lo que hacemos), aprendizaje escucha de la conciencia Recomendaciones para una mayor experimentación Otros ejercicios de la propuesta IZAN, aprendizaje escucha de la conciencia Cómo trabajarla? EL EFECTO BIBLIOTECA a tener en cuenta, * Nos pone en contacto con nuestra realidad * Nos permite buscar la autenticidad, ser honestos con nosotros mismos, saber si nos estamos haciendo trampas * Ayuda a orientarse en la vida, en la educación, en la convivencia y ser más féliz * siempre tiene una propuesta ética para actuar de acuerdo a las exigencias de la dignidad humana * es lo que nos constituye como personas qué implica? * Abrir un diálogo conmigo mismo, en el que la escucha es al menos del 50% * Insistencia y paciencia para dejar las justificaciones e ir más al fondo * Interioridad: reflexionar, meditar, escribir, preguntar, mirar hacia adentro y dedicar tiempo a escucharnos * Diferenciar lo que es ético de lo que no lo es, aprendizaje escucha de la conciencia valores relacionados escucha paciencia insistencia interioridad